一、人本主义视角的理解
人本主义认为，每个人天生就有自我实现和自我完善的一切资源和能力，社会焦虑的引导和整合疗法。
如果由于外部环境的有形、无形、有意和无意干扰和阻碍，个人的这些潜力将受到抑制，无法得到合理发挥，特别是当内化的价值观严重威胁到自我人格时，就会导致各种心理疾病，包括社会焦虑。社交焦虑症的起源只是自我完善潜力受到压抑和扭曲的外在表现。
在每个人的成长过程中，父母和外界的各种压力都会导致个人的价值条件，即只有满足一定的条件，才会觉得有价值。通过长期的不良互动，自我实现的价值成为他人要求的条件价值。
社交焦虑者想表现出自己的潜在价值（自由和自我实现的价值），但由于成长经历，自我价值感被扭曲。表现为渴望社交（潜在的自我实现）与恐惧社交（条件价值）的严重冲突。当个人的自我观念与外在价值观发生冲突时，就会引起内心的焦虑。为应对焦虑，人们必须采用心理应对机制，这些机制限制了个人对自己思想和感情的自我表达，表现为对社交的恐惧和逃避。社会回避的结果是个人的自我实现能力被削弱。
二、行为主义视角的理解
行为主义主要用条件反射原理和社会学习理论来解释社会焦虑。行为主义认为，社会焦虑是条件反射的情绪反应。社会情境中会情境中产生焦虑，是因为情境中的刺激与可怕或厌恶的事件密切相关，原本是中性的社交场合。通过条件化，可能会成为焦虑的负面刺激。比如一个5岁的孩子害怕某个社交场景，可能是因为这个人际场景和另一个有害的刺激（比如被打骂）同时出现，从而产生有害的社交场景，对孩子有一些恐惧元素。如果孩子避免了这种恐惧，这种恐惧和焦虑就会得到缓解，避免行为就会得到加强，恐惧的对象就会泛化，导致社交焦虑。
行为主义者认为，创伤事件的直接条件化往往发生在童年，以至于成长过程中的情境刺激与过去回避的经历密切相关，从而形成社会焦虑。从替代学习的角度来看，社交焦虑是模仿的结果，类似于父母和其他重要人的人际焦虑模式。也有人认为，社交焦虑是由于缺乏社交技能，即缺乏锻炼机会，导致社交能力不足。
三、认知视角的理解
认知理论放弃了行为主义，将社会焦虑视为动物化或机械化的观点，强调人的理性和认知在社会焦虑形成中的作用。认知理论认为，歪曲的认知，如对自己在社交中表现的否定性自我评价、社交前后的否定性自我声明、不合理的信念、对自己社交表现中积极和消极事件的选择性记忆、对社会威胁线索的关注、对自己能力和表现的高期望等。，导致社交焦虑，最终导致社交回避。
认知理论认为，人的大多数情绪困扰和心理问题来自不合逻辑或不合理的认知。这种不合理的认知往往具有以下三个特点：第一，绝对要求。也就是说，以自己的意愿为出发点，对某件事有一定会发生或不会发生的绝对倾向，它常常与必须应该这样的词联系在一起。第二、过分概括。它是一种以偏概全、以点代面的不合理思维方式，主要表现为对自己和他人的不合理评价。第三、灾难化，即“糟糕至极”的想法。这种不合理的认知以夸大失败或痛苦的经历为特征，认为发生了一件事，一定很可怕，很糟糕，后果不堪设想。
四、精神分析视角的理解
精神分析理论认为，潜意识中压抑的原始交往冲动，在社会情境中浮出意识层面寻求满足时，被意识中超我拒绝，不自觉地产生焦虑。精神分析学派创始人、奥地利心理学家弗洛伊德（SigmundFreud）认为，恐惧症作为一种焦虑，来自于自我对危险的反应，反应水平的差异是由原因引起的。精神分析理论强调早期经历和潜意识冲突对社会焦虑的影响。例如，美国心理学家霍尼（Ka-renHorney）强调，由于童年的不安全感、不被喜爱或不被重视，个人采取迎合、对抗和远离人群的方式来应对基本的人际焦虑。比如小时候有一个严厉的养育者，随着成长，会把严厉的养育者形象内化为自己性格的一部分（超我），不允许我释放基本的自由。超我和本我会有很大的冲突，自我往往以不成熟的防御机制来应对，妥协的结果往往表现为社交焦虑症状。
推荐专家
