女儿刚上一年级，经过和同学的家长们沟通，感觉注意力这个问题在这个时候，几乎是孩子们的通病。我的孩子就是注意力不集中，幸运的是，从为本教研-专注力训练中学到了很多学不到的知识和方法，使我知道怎样正确对待孩子的学习，关心和爱护，非常感谢为本老师给予我们的支持和鼓励。
注意力不集中的朋友，如果你是从小就这样，比如小学读书就有表现，可以去看下是否是注意力缺陷障碍。如果是成年后出现的，一般不是注意力缺陷障碍，采取其他办法改变习惯，闭上眼睛把大脑重启一下，有时候管用。
孩子学习不能集中，就算短暂的午睡都是不能睡着，脑袋里会想别的事。英语课分心走神，语数课上就好说话，我们需要也要制定个专注力计划。和孩子一起讨论规则，似乎做到一举几得：他们愿意执行，又一起交流。
注意力不集中的时候也可以给孩子设定小目标，例如背单词时设定半小时后立即做题自测、学知识点时要求自己学完后立即复述并捋出思维。家长让孩子词语看谁背得最快，由于比较有紧迫感，注意力很集中。
同时家长每天为孩子列计划，生活和学习每天都要列，学习方面采用循序渐进的方式培养习惯，比如不爱学习，计划一周学2天，每天30分钟以内结束，让小孩习惯了适应了，在增加时长，也可以培养一个锻炼注意力的小爱好，建议运动，因为可以培养耐力。
有时家长情绪不好，面对孩子的开小差，对孩子的种种表现多是批评，很少反思自己的问题。一个孩子的优秀与否是家长们的一项长期的艰巨任务。人的天性就是对感兴趣的事情全神贯注，对失去兴趣的事情充耳不闻，如何帮助孩子树立正确的学习方法，建立学习兴趣。理清问题的本质，还要有智慧的应对方法去引导，更考验家长的耐心。
需要去发现和沟通，慢慢的去改变。和孩子沟通的技巧和方法，引导孩子说出问题背后的真相，除了孩子本身问题，外因也是一个不可控制的导火线，如老师讲课生动与否，老师的态度还有孩子的兴趣等等。当然有耐心，不否定不批判，与孩子通过探讨的方式找出问题根本和解决方案，这是最值得家长学习的地方。
