家长如何避免孩子陷入抑郁

    抑郁症是一种常见病，每个人都可能患有抑郁症。根据光明日报此前报道，10月10日是世界精神卫生日，当日公布的《中国儿童青少年精神障碍流行病学调查》结果显示，全国儿童青少年精神障碍患病率为17.5%，其中2.0%为重性抑郁症。调查持续了近9年，调查和分析了73000多名6-16岁儿童的流行病学。

 

    有些人可能不明白：年轻、忙于阅读或刚刚工作的年轻人为什么会抑郁？因为青少年正处于生理和心理的成长和变化阶段，他们的心理特征尚未完全确定。与成年人相比，他们会更加活跃，更容易感受到社会的影响和学习的压力。面对挫折，他们往往缺乏足够的应对能力和克服困难的勇气。因此，青少年更容易产生心理上的抑郁。那么，家长如何避免孩子陷入抑郁呢？

 

    为本教研小编提醒各位老师家长，您一定要重视青少年抑郁症，不能把它当成孩子的一种情绪，这不是孩子在耍性子、在撒娇，这是一种疾病。
 

 

    下面我们去了解一下，青少年抑郁症表现有哪些？

 

    当孩子有以下表现时，家长一定要注意！

 

    1.情绪反常

 

    抑郁症儿童沉默寡言，心灰意懒，喜欢封闭自己。严重者常因一件小事无法自控，忍不住大哭，性格变得愈内向、偏执、不愿见人，有时又烦躁不安、乱发脾气、易冲动。

 

    2.不良暗示

 

    这主要包括两个方面：一是下意识发生的，抑郁的孩子接触到一些敏感的东西，如学校、班上、考卷，都会有头晕、心慌、呼吸困难、腹痛腹泻等症状，离开这些环境后，就会恢复正常。

 

    另一方面是患者有意识的不良猜测。比如他们总觉得考试成绩不理想，和老师同学关系不好，给别人带来麻烦。

 

    3.失去兴趣

 

    抑郁症儿童容易对任何事情不感兴趣，思维迟缓，记忆力下降，导致学习成绩下降。

 

    4.睡眠不足

 

    抑郁症儿童通常睡眠不足，厌食，导致体重减轻。

 

    5.反抗父母

 

    有些孩子经常受到父母的严格管教，或者缺乏家庭的温暖，性格变得抑郁。当年龄稍大以后，敢于和父母“对抗”，处处和父母对立。轻者懒得起床吃饭，不打扫房间，不和父母说话；严重的病人会哭，离家出走，甚至自杀。

 

    家长如何避免孩子陷入抑郁？

 

    首先，无论是训斥还是气话，都不要否定他的存在。

 

    有一次小编在网上看到这样一个问题：父母对你说过的话，哪一句话让你伤得最深？

 

    有个答案是这样的：我知道你现在是这样的，一开始不应该生你。

 

    您知道吗？这句话对孩子内心的杀伤力，绝对是核弹级别。由于这不仅否认儿童的学习，而且也否认儿童本身的存在。忧郁症状中，对自身生存意义的疑惑，往往是陷入恐惧螺旋的低落的开始，既然我的存在是失败的，那么我为什么要按照别人的要求痛苦地活着呢？

 

    大部分孩子还处在世界观未定型状态，他们最需要的是自己的定位，如果此时与自己最亲近的人否认自己存在的意义，必然会对孩子的心理造成严重的伤害。这种心理创伤会跟随孩子的一生，往往成为抑郁的导火索。

 

    其次，家长要多鼓励，多和孩子交流，为孩子创造更多与他人交流的机会，树立自信心。帮孩子消除不必要的思绪负担，耐心聆听孩子内心的苦闷。

 

    最后，家长要注意劳逸结合，不要专注于孩子的学习，适当增加文化体育活动，帮助学会放松自己，丰富生活。父母应该多带孩子放松，少问多看。